29 lipiec - 5 sierpień

Michał Godlewski

ODDECH – SIŁA ŻYCIA

TYGODNIOWY TRENING ŚCIEŻKI ODDECHU Z MICHAŁEM GODLEWSKIM

b81f80_8368af736cc043ff9a2ceffda2fab718

Zapraszam Cię, abyś stanął silnie w przepływie swojego życia, tak aby doświadczać jego pełnego wymiaru. Oznacza to w praktyce więcej siły energetycznej, obecności i wolności w podejmowaniu korzystnych dla Ciebie decyzji. A także w swobody w korzystaniu z radości życia w każdym jego obszarze i wymiarze: od osiągania celów, tworzenia wizji, poprawy zdrowia, nawiązywania serdecznych relacji, docierania do własnej głębi, a także rozwoju ducha. W tym wszystkim dotykamy, gdzieś tajemnicy istnienia. Czegoś, co nie sposób wyrazić słowami. Co przeczuwamy. Co pusluje w środku. Co wyłania się w momencie i co z momentu na moment płynie. Czasem dotykamy tego w głębi ciszy, czasem w głośnym krzyku,intensywnym albo delikatnym ruchu. Siły Życia.

Codzienne obowiązki, role, relacje, dążenia tworzą często napięcie, które uniemożliwia doświadczenie pełni siły. Na tym wyjeździe będziemy koncentrować się na tym, żeby nasze choćby drobne działania, gesty i słowa – miały swoje znaczenia. Zamiast robić dużo w rozproszeniu, skoncentrujemy się aby robić rzeczy właściwe, z adekwatną siłą. Czasem jedno słowo trafia głębiej, niż 10 minutowa przemowa. Poszukamy sposobu na działanie wpływające z sedna.

Na najbardziej podstawowym poziomie będzie to oznaczało kontrolę stresu, radzenie sobie w sytuacjach wymagających emocjonalnie, zwiększoną odporność psychiczną. Od pozytywnej strony więcej energii, lepszą stabilność i siłę osobistą, bazowy urealniony optymizm.

Na głębszym poziomie sięgniesz do swojego potencjału, zaczniesz ujawniać więcej pełni, jeszcze nieodkryte możliwości. Dotykniesz rdzenia, esencji – tego, co można nazwać mojością.

Możesz tu zyskać wgląd w nurtujące kwestie, wyzwolić dodatkową energię, z którą powrócisz do swojego życia.W rezultacie czego wyłania się większa wolność życiowa do tego, co sobie zakładasz. Poczucie swobody. A wreszcie klarowna wizja swojego miejsca w świecie, poczucie bycia na ścieżce, ukierunkowane działania. Nowy poziom funkcjonowania.

Trening ma charakter transformacyjny bardziej niż informacyjny. Jego sensem na poziomie narzędziowym jest wyposażenie Cię w narzędzia do autonomicznego prowadzenia swojego procesu rozwoju.

Oddech toczy się w każdej komórce Twojego ciała i jest czymś jeszcze więcej. Silnie oddziałuje na ciało, emocje, umysł i ducha. Pozwala Ci sięgnąć do biologicznych podstaw Twojego istnienia i je zreorganizować.Pozwala zanurzyć się we własną głębię, żeby w niej odkryć świat doświadczeń transpersonalnych, duchowych, szamańskich, z całym ich uzdrawiającym potencjałem. Po to, by wnieść sedno tego doświadczenia do swojej codzienności. Po to by uczestniczyć w życiu pełniej. Po to by doświadczać natury egzystencji.

KORZYŚCI Z WYJAZDU MOGĄ BYĆ NASTĘPUJĄCE:

- Zmiana określnego wzorca w Twoim życiu:

np. brak akceptacji ciała, lęk przed bliskością, trudności relacyjne, brak satysfakcjonującej pracy, przepracowywanie się, trudności emocjonalne, lęk przed wyeksponowaniem, perfekcjonizm, brak motywacji, trudności finansowe, dolegliwości zdrowotne.

- Ekspresja własnej osoby:

łatwiejsze rozpoznawanie i komunikowanie uczuć, rozpoznawanie własnych potrzeb i rozwijanie zdolności do ich zaspokajania, większa swoboda w otoczeniu ludzi, więcej radości z wykonywanych czynności, pełniejsze doświadczenia seksualne, twórcza praca

- Rozwój zdolności do miłości i empatii

- Rozwój zdolności do kreowania życia i osiagania rezultatow

- Znalezienie wizji życia w określonym obszarze:

uzyskanie wglądu w problematyczne sytuacje, lub ujawnienie dalszej ścieżki relacji, albo drogi zawodowej

- Zbliżenie się do własnej prawdy:

odkrywanie własnej natury, własnych możliwości, nowych uczuć, najbardziej esencjonalnych pragnień, rozumienie i przeżywanie własnej unikalności

- Zestrojenie z celem nadrzędnym swojego życia:

odkrywanie swojego powołania życiowego, miejsca i przeznaczenia w świecie, odnajdywanie sensu w życiu

UREALNIENIE:

Trening może przynieść korzystne rezultaty w pewnym obszarze. Ponieważ jesteśmy całością korzystne procesy w jednym obszarze będą oddziaływały na całość Twojej osoby. Oczekiwanie wszystkich wymienionych rezultatów jest nierealne i mało prawdopodobne. Zachęcam do skoncentrowania swojej uwagi i dookreślenia intencji wyjazdu. Jednocześnie praca wewnętrzna postępuje w swoich rytmach i ma swoje tempo, które reguluje Twoja gotowość psychiczna. W organicznym procesie sesji pojawiają się treści, które jesteś gotowy unieść i zintegrować z korzyścią dla siebie. Nic więcej, nic mniej. Powodzenia.

Procesy, które towarzyszą poszerzaniu świadomości poprzez pracę z oddechem to:

- uwolnienie, ekspresja i integracja uczuć

- uwolnienie traumatycznych doświadczeń

- redukcja napięć decydujących o konstytucji fizycznej i kondycji zdrowotnej

- wyzwolenie przepływu energii życiowej w ciele i rozwój sensytywności ciała na doznania (zarówno zwiększona świadomość dyskomfortu i zdolność pełniejszego przeżywania przyjemności)

- domknięcie figur – energochłonnych niezamkniętych procesów z przeszłości

- wzmocnienie autorytetu wewnętrznego poprzez rozbudzenie osobistej mądrości i intuicji

- zestrojenie osobowości, aby wyrażała treści duszy, docieranie do przestrzeni ducha i poddanie się jego działaniu

- uzdrawiające doświadczenia transpersonalne, kontakt z istnieniem

TECHNIKALIA:

Podczas tego treningu dostaniesz wiedzę i narzędzia, żeby radzić sobie ze swoimi życiowymi wyzwaniami. Dostaniesz wsparcie. Tych samych narzędzi nauczysz się, aby wzmacniać siebie:

- Beyond Mind – medytacja oddechowa

- Regersywne leczenie traumy

- Body Centered Exercieses

- Autocoaching – techniki samonaprowadzania

- Praca z konstelacjami rodzinnymi i archetypowymi

- Ceremonie tańca i dźwięku

- I oczywiście Breathwork – praca z oddechem

PROGRAM TRENINGU:

Każdy dzień rozpoczynamy rozblokiem porannym,a w nim:

praktyka ciszy, medytacje oddechowe, higiena energetyczna, ,praca z ciałem – pulsing, taniec.

Wieczorami proponujemy, oglądanie filmów, procesy rozwojowe, spacery.

I dzień

Zapoznanie się. Ustalenie głównej intencji wyjazdu.

Wprowadzenie do pracy z oddechem.

Oddech na codzień, świadomość, obecność, stabilizacja emocji. Rewitalizacja i regeneracja. Zarządzenie stresem. Mindfulness. Emocjonalny wymiar oddechu. Wnikliwość.

Sesje oddechowe – integrowanie procesu emocjonalnego.

II dzień

Personalny i transpersonalny wymiar pracy z oddechem.

Techniki z terapii skoncentrowanej na ciele w sesji oddechowej.

Wyłanianie intencji do sesji – oczyszczanie wzorca przyczynowego-mini- wykład. Sesje samodzielne z wyłonioną intencją.

Integracja sesji przez sztukę.

III dzień

Sesje oddechowe w parach. Techniki ekspresywne w sesji oddechowej. Uwalnianie traumy. Integracja sesji.

IV dzień

Praca nad oddechem – pogłębienie procesu.

Poczucie własnej wartości w pracy wewnętrznej.

Wyłanianie intencji do sesji – osobowość, dusza, duch.

Sesje oddechowe w parach.

Integracja sesji.

V dzień

Relacje – od współuzależnienia do autentycznych relacji.

Wycofywanie projekcji. Uzdrawianie trudności i połączeń energetycznych. Wdzięczność, wybaczenie.

Sesje oddechowe.

PROCES – AKTYWACJA SERCA.

Integracja sesji.

VI dzień

Medytacja aktywna.

Ekspresja, prawda, poddanie, słowo, komunikacja, wyrażanie.

VII dzień

Świadomość – rozszerzanie perspektywy.

Wyłonienie intencji do sesji.

Sesje oddechowe.

Integracja sesji.

VIII dzień

Oddychając swoim Życiem. Żyjąc swoim Oddechem.

Subtelność, lekkość, przyjemność.

Podsumowanie treningu. Rytuał zamknięcia.

Jest to trening otwarty dla tych, którzy chcą poznać, doświadczyć i nauczyć pracy z oddechem dla siebie. A także zdecydować, czy chcą wziąć udział w 2,5 letnim treningu profesjonalnym (2019-2021).

Metody: praca z oddechem, praca z ciałem, medytacja, interewencje z zarkesu terapii systemowej i metody Voice Dialog.

Zgłoszenia i zapytania prosimy kierować przez zakładke kontakt na stronie www.uwolnijoddech.pl

Miejsce rezerwuje zgłoszenie przez zakładke kontakt na stronie www.uwolnijoddech.pl i wpłata zaliczki 499 zł

Breathworker: Michał Godlewski

Założyciel Instytutu Oddechu i promotor klutury świadomego oddechu w Polsce. Twórca rocznego systemu rozwoju osobistego Free YourSelf, Akademii Dobrych Relacji „Otwarte Okna” Wykładał w Wyższej Szkole Europejskiej im.J.Tischnera i sprawował funkcję opiekuna merytorycznego w programie kształcenia trenerów biznesu Akademia Mistrzów Treningu. Co roku organizuje noworoczny „Power Year” – warsztat o charakterze charytatywnym, który wspiera Dom Małego Dziecka im. J. Brzechwy w Krakowie. Inicjator wypraw rozwojowych do Toskanii.

 



Powrót do terminów warsztatów ->

Możliwość komentowania jest wyłączona.